Oberarmstraffung: Wo liegt die Narbe und wie heilt sie?
Aktualisiert: vor 11 Stunden
Medizinische Redaktion: Dr. Semih Yıldız, Facharzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie (FEBOPRAS) · Stand: Oktober 2026
Nach einer Oberarmstraffung bleibt eine Narbe an der Innenseite des Oberarms, die meist von der Achsel in Richtung Ellenbogen verläuft. Beschränkt sich die schlaffe Haut auf den Bereich nahe der Achsel, kann eine kurze, in der Achselhöhle verborgene Narbe genügen; nach starker Gewichtsabnahme kann sie bis auf die seitliche Brustwand reichen. Im Laufe von etwa 12 Monaten wird die Narbe deutlich blasser, ganz verschwinden wird sie jedoch nie.
Die Narbe ist der Teil einer Oberarmstraffung in Istanbul, den viele am gründlichsten abwägen, denn sie ist der dauerhafte Ausgleich für die entfernte Haut. Wer weiß, wo sie liegen wird und wie sie sich beim Ausreifen verhält, kann besser beurteilen, ob sich dieser Tausch lohnt.
Drei Narbenvarianten für drei Arten von Hauterschlaffung
Die Länge der Narbe richtet sich nach der schlaffen Haut: Sie muss nur so weit reichen wie die Haut, die entfernt werden soll.
Mini-Oberarmstraffung: eine kurze Narbe in der Achselhöhle bei wenig schlaffer Haut nahe der Achsel. Sie ist die unauffälligste Variante, kann aber keine Haut weiter unten am Arm straffen.
Klassische Oberarmstraffung: eine Linie an der Arminnenseite von der Achsel in Richtung Ellenbogen, wenn die Erschlaffung den größten Teil des Oberarms betrifft.
Erweiterte Oberarmstraffung: die klassische Linie plus eine Verlängerung auf die seitliche Brustwand, nach starker Gewichtsabnahme, wenn sich die Erschlaffung unterhalb der Achsel fortsetzt.
Wie lang der Schnitt wird und wie viel Haut entfernt wird, legt Dr. Semih Yıldız anhand der Form Ihrer Arme fest. Angezeichnet wird bei angehobenen Armen, weil die schlaffe Haut in dieser Haltung am deutlichsten herabhängt und zeigt, wie weit sie reicht.
Wo die Narbe liegt und wer sie sieht
Hängen die Arme entspannt neben dem Körper, zeigt die Innenseite zum Rumpf, und die Narbe ist weitgehend verdeckt. Sichtbar wird sie, wenn Sie die Arme heben: beim Griff ins obere Regal, beim Winken, beim Zusammenbinden der Haare oder in ärmellosen Oberteilen und Badebekleidung. Ein kurzer Ärmel bedeckt den Teil nahe der Achsel, der Abschnitt zum Ellenbogen hin kann bei erhobenem Arm zu sehen sein.
Die Linie wird entweder etwas weiter vorne, in der natürlichen Furche zwischen Bizeps und Trizeps, oder etwas weiter hinten gelegt. Die Position verändert, aus welchem Blickwinkel die Narbe zu sehen ist; bei erhobenem Arm verbirgt keine Position sie aus jeder Richtung. Wo die Narbe die Achsel kreuzt, wird sie so geplant, dass sich kein straffes Band bildet, das beim Heben des Arms spannt.
Warum Armnarben Geduld brauchen
Die Haut am Oberarm bewegt sich bei jedem Greifen und Heben mit, und der Wundverschluss steht unter einer gewissen Spannung. Deshalb werden Narben am Arm häufiger breiter oder dicker als etwa Narben im Gesicht. Das erste Jahr verläuft typischerweise so:
Erste 2–3 Wochen: eine feine Linie, oft unter Pflasterstreifen, die ordentlich aussieht, während sich die Wunde schließt.
1.–3. Monat: Die Narbe ist meist rosa oder rot, fest, leicht erhaben und juckt manchmal. Sie wirkt in dieser Phase oft schlechter als erwartet, doch das gehört zur normalen Heilung.
3.–6. Monat: Die Farbe wird blasser, und die Narbe beginnt, flacher zu werden.
6.–12. Monat: Sie verblasst weiter und wird weicher. Der größte Teil der Veränderung geschieht im ersten Jahr, manche Narben bessern sich danach noch langsam.
Auch eine gut verheilte Armnarbe bleibt als feine, hellere Linie sichtbar. Da sie weniger bräunt als die umgebende Haut, kann sie an gebräunten Armen heller wirken.
Narbenpflege Schritt für Schritt
Mit der Pflege beginnen Sie erst, wenn die Wunde vollständig verschlossen ist, meist nach den ersten Wochen, und wenn dies bei einer Kontrolle oder anhand Ihrer Fotos bestätigt wurde.
Silikongel oder Silikonpflaster sind die am häufigsten empfohlene Narbenbehandlung für zu Hause; sie werden über mehrere Monate täglich angewendet.
Schützen Sie die Narbe mindestens im ersten Jahr mit Kleidung oder Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, da frische Narben in der Sonne leicht nachdunkeln.
Vermeiden Sie in den ersten Wochen Zug auf der Narbe: kein schweres Heben und kein kräftiges Strecken über Kopf, bis Sie grünes Licht bekommen.
Verzichten Sie wie vor der Operation auch danach mindestens 4 Wochen auf Nikotin; es verengt kleine Blutgefäße und verlangsamt die Wundheilung.
Ist die Narbe geschlossen und nicht mehr druckempfindlich, kann eine sanfte Massage mit einer einfachen Feuchtigkeitscreme sie geschmeidiger machen.
Die Kompressionsärmel, die Sie etwa 4–6 Wochen tragen, dienen vor allem der Kontrolle der Schwellung, stützen aber auch die heilende Haut in der Zeit, in der sie am empfindlichsten ist.
Was eine Narbe ungünstig beeinflusst
Manche Faktoren hat niemand in der Hand. Eine persönliche oder familiäre Neigung zu dicken, erhabenen Narben (hypertrophe Narben oder Keloide) spielt eine Rolle, ebenso ein dunklerer Hauttyp, der eher zu erhabenen Narben und Farbveränderungen neigt; beides sollten Sie bei der Beurteilung erwähnen. Andere Faktoren lassen sich beeinflussen: Rauchen, eine Wundinfektion oder verzögerte Wundheilung, frühe Belastung des Arms und starke Gewichtsschwankungen nach der Operation machen eine breitere Narbe wahrscheinlicher.
Wird eine Narbe dicker, lässt sie sich frühzeitig behandeln, etwa mit Silikon und, wo sinnvoll, mit Kortisoninjektionen. Bleibt eine Narbe nach vollständiger Reifung breit, kann sie manchmal durch eine kleine Narbenkorrektur verbessert werden, die meist erst nach etwa einem Jahr in Betracht kommt.
Narbe gegen Kontur: den Tausch abwägen
Eine Oberarmstraffung tauscht immer schlaffe Haut gegen eine Narbe. Wird die Narbe zu stark verkürzt, bleibt Haut zurück oder es entstehen kleine Hautüberschüsse an den Enden; deshalb wird sie so lang wie nötig und so kurz wie möglich geplant. Reicht die Erschlaffung bis zum Ellenbogen, kann eine kurze Achselnarbe sie nicht beheben.
Bestehen Ihre Arme vor allem aus Fettpolstern bei noch straffer Haut, kann eine Fettabsaugung mit nur kleinen Einstichnarben genügen. Und wenn Sie eine sichtbare Linie an der Arminnenseite mehr stören würde als die schlaffe Haut heute, ist das ein berechtigter Grund, auf den Eingriff zu verzichten. Techniken und Heilungsverlauf sind auf unserer Seite zur Brachioplastik ausführlich beschrieben.
Häufig gestellte Fragen
Sieht man die Narbe einer Oberarmstraffung im T-Shirt?
Bei entspannt hängenden Armen meist nicht, denn die Narbe liegt an der Innenseite, die zum Körper zeigt. Ein kurzer Ärmel bedeckt den Teil nahe der Achsel. Der Abschnitt zum Ellenbogen hin kann beim Heben der Arme sichtbar werden, ärmellose Oberteile und Badebekleidung zeigen mehr davon. Mit dem Verblassen im ersten Jahr fällt sie zunehmend weniger auf.
Kann ein Laser die Narbe nach einer Oberarmstraffung entfernen?
Keine Behandlung lässt eine Narbe vollständig verschwinden. Eine Laserbehandlung kann bei manchen Menschen Rötungen mildern oder die Hautstruktur verbessern, und dicke, erhabene Narben können auf Kortisoninjektionen ansprechen. Ist eine Narbe nach ihrer Reifung, meist nach etwa einem Jahr, breit geblieben, lässt sie sich gelegentlich durch eine kleine Korrektur verbessern. Was sinnvoll ist, hängt vom Aussehen der ausgereiften Narbe ab.
Schränkt die Narbe die Beweglichkeit des Arms ein?
Nach der Abheilung sollte die Narbe die normale Beweglichkeit nicht einschränken. In den ersten Wochen spannt die Arminnenseite beim Heben oder Strecken, was mit abnehmender Schwellung nachlässt. Der Abschnitt in der Achsel wird so geplant, dass kein straffes Band entsteht. Bildet sich dennoch ein strangartiger Zug, wird er untersucht und lässt sich meist behandeln.
Wenn Sie wissen möchten, welche Narbenvariante für Ihre Arme infrage kommt, können Sie Fotos Ihrer Arme von vorne und hinten mit angehobenen Armen für eine kostenlose Online-Beurteilung senden.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Ergebnisse können von Person zu Person unterschiedlich ausfallen.
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